Kultura to nie tylko grzeczna wymiana ciosów z innymi lub przepraszanie za silny cios. To również zbiór innych elementów, które czynią trening przyjemnym dla Ciebie oraz innych. Przestrzegając tych elementów oddajesz szacunek innym oraz miejscu w którym trenujesz . Przede wszystkim dajesz komfort samemu sobie.     1. Dbaj o higienę ! Przede wszystkim sporo osób nie ma w nawyku codziennego prysznica lub odświeżenie się przed treningiem, gdyś większość myśli, […]