Ćwiczący muszą być na sali 5 min przed treningiem. Gotowi do treningu, ubrani w czysty strój treningowy oraz ochraniacze (goleń plus stopa). Trenujący powinni mieć czyste stopy, ciało, obcięte paznokcie.

• pierwszy trening – potrzebny jest strój sportowy na przebranie (dowolny, najlepiej krótkie spodenki i koszulka), ćwiczymy  boso,
• kolejne treningi – jeśli zdecydujesz się dołączyć do naszego klubu, zaopatrz się we własnym zakresie w sprzęt do ćwiczeń w parach: rękawice bokserskie i ochraniacze nóg (goleń i stopa),
• grupa zaawansowana – sprzęt j/w plus ochraniacz łokci, kolan, krocza i zębów.