Treningi Muay Thai, Kickboxing, K1

Stań się lepszą wersją siebie!

 

Codzienna monotonia, praca, uczelnia, obowiązki. Wolny czas spędzasz przed TV oglądając nudny serial, przeczytałeś już cały internet i doszedłeś do ostatniej strony popularnych mediów społecznościowych. Czujesz się ciężki, powolny, senny, brak Ci zapału, wiesz że coś jest nie tak…

Chcesz coś zmienić  by być lepszą wersją siebie nie stosując się do oklepanego schematu jak wszyscy…


Wybierz Mauy Thai (tajski boks), sport w którym nie ma kompromisów!

 

Dlaczego Muay Thai?

Muay thai  jest najbardziej wymagającym sportem walki pod względem kondycyjnym. Łączy w sobie boks, kick boxing, treningi siłowe i wytrzymałościowe. Jego celem jest nauczenie szybkich reakcji, wyrobienie automatyzmów, uzyskanie niesamowitej zwinności, sprawności i gibkości. Tajski boks wzmacnia nie tylko każdy mięsień w ciele, ale także wytrzymałość psychiczną.

To jeden z najbardziej widowiskowy ze sportów walki. Zarówno amatorzy jak i zawodowcy podkreślają jednak, że w tej dyscyplinie nie chodzi tylko o walkę, ale przede wszystkim o umiejętność doskonalenia ciała i umysłu.

Jeśli chcesz coś udowodnić i zmienić swoje życie, tajski boks z pewnością będzie odpowiedni.

 


TVP 3  na treningu Muay Thai w Nak Muay


Co dają treningi Muay Thai?

Treningi Muay Thai są wyzwaniem w którym nie ma kompromisów. Przy odpowiednim zaangażowaniu przemiany fizyczne i psychiczne pojawiają się bardzo szybko.

  • Poprawa kondycji i wytrzymałości psychicznej i fizycznej.
    Po każdym treningu odczujesz satysfakcję i uczucie zadowolenia z siebie. Zniknie zadyszka podczas wchodzenia po schodach, będziesz zrelaksowany i spokojny. Z każdym treningiem wykonasz więcej brzuszków, pompek, przysiadów. Wrócą siły witalne i chęć działania, nudne seriale zastąpisz rowerowymi bądź pieszymi wyprawami.
  • Dosłownie spalisz tłuszcz.
    Mix zajęć wytrzymałościowych, szybkościowych i siłowych, w których angażowane jest całe ciało po prostu palą tkankę tłuszczową i zastępują ją silnymi i sprawnymi mięśniami.

  • Twoje ciało stanie się bronią.
    Nauczysz się automatycznie zadawać silne i skuteczne ciosy. Poznasz techniki uderzeń pięściami, łokciami, kolanami, kopnięć i walkę w klinczu. Nabierzesz gibkości, zwiększy się również zakres twoich ruchów. Ból i strach przestanie Cię paraliżować a przyjmowane ciosy nie będą robić żadnego wrażenia. To, co podziwiałeś oglądając walki sportowców zauważysz u siebie.
  • Wyładujesz stres i osiągniesz wewnętrzny spokój.
    Wszystkie negatywne emocje z całego dnia rozładujesz na workach bokserskich i tarczach trenerskich.
  • Zmienisz charakter i styl życia.
    Na drodze do lepszej wersji siebie poprowadzą Cię trenerzy, którzy nie pozwolą odpuścić i zmotywują do treningu.

 

Muay Thai rodem z Tajlandii w Szczecinie

Jak wyglądają treningi?

Treningi składa się z rozgrzewki (ogólne ćwiczenia gimnastyczne i sprawnościowe), techniki Muay Thai  w parach (dużo ruchu, prawidłowa postawa, kopnięcia i uderzenia na tarczach i workach) oraz strechingu (ćwiczenia rozluźniające, poprawiające elastyczności mięśni i stawów).  Podczas zajęć na sali treningowej znajduje się tylko jedna grupa co  pozwala trenerowi w pełni skupić uwagę na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń. 

Trenujemy w grupach:  początkujący, zaawansowani, 40+ (specjalna grupa dla Panów chcących odzyskać sprawność, siły witalne i zgubić kilka kilogramów z pomocą treningów Muay Thai)

Czy Muay Thai jest kontuzjogennym sportem?

Boks taksji jest sportem kontaktowy ale kontuzje zdarzają się rzadko. Trenujemy w ochraniaczach na golenie i łokcie oraz w rękawicach bokserskich. Uczymy wzajemnego szacunku i dbania o zdrowie trenujących kolegów i koleżanek.

 

treningi w Nak Muay

 

Rozpoczęcie treningu

Ćwiczący muszą być na sali 5 min przed treningiem – ubrani w czysty strój treningowy oraz ochraniacze (goleń plus stopa). Trenujący powinni mieć czyste stopy i ciało, obcięte paznokcie.

Wymagany sprzęt:

  • pierwszy trening – potrzebny jest strój sportowy na przebranie (najlepiej krótkie spodenki i koszulka), ćwiczymy  boso.
  • kolejne treningi – jeśli zdecydujesz się dołączyć do naszego klubu, zaopatrz się we własnym zakresie w sprzęt do ćwiczeń w parach: rękawice bokserskie i ochraniacze nóg (goleń i stopa) oraz wypełnij deklarację członkowską (do pobrania w zakładce zapisy),
  • grupa zaawansowana – sprzęt j/w plus ochraniacze łokci, kolan, krocza i zębów.

 

treningi Muay Thai w Szczecinie

Gdzie odbywają się zajęcia?

Floating Arena (SDS) ul. Wąska 16
71-415 Szczecin

Sprawdź jak dojechać –> kliknij

Masz więcej pytań?

Skontaktuj się z Marcinem pod numerem 886 867 638

 

Grafik treningów Nak Muay Szczecin

 

grafik zajęć nak muay szczecin

 

Jeżeli potrzebujesz dodatkowych informacji, skontaktuj się ze nami, korzystając ze strony Kontakt.

 

Mówią o Nak Muay

Scott Askham – były mistrz KSW

 

Jompop Kiatphontip – doświadczony trener z Tajlandii ( stoczył ponad 160 walk)