Chcesz stracić na wadze ? Odpowiedzią jest Muay thai !

 

Ludzie stają się coraz bardziej świadomi zdrowia każdego dnia. W świecie, w którym szerzy się cukrzyca, otyłość, choroby serca itp., Ważniejsze niż kiedykolwiek jest utrzymanie dobrego zdrowia i kondycji.

Ci z nas, którzy mają nadwagę lub otyłość, powinni starać się schudnąć i poprawić swoje zdrowie i kondycję, abyśmy mogli cieszyć się dłuższym, bardziej satysfakcjonującym życiem. Rozumiemy jednak, że utrata masy ciała może być zastraszająca, zwłaszcza jeśli nie wiesz od czego zacząć.

Istnieje wiele różnych diet odchudzających, ponieważ istnieją programy fitness, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele odchudzania. Jednym z najlepszych, za którym zdecydowanie jesteśmy, jest trening Muay Thai.

W rzeczywistości trening Muay Thai może być najlepszym wyborem na odchudzanie, i jest wiele powodów. Po pierwsze, jest to jedna z najlepszych dostępnych ćwiczeń. Po drugie, możesz uzyskać dostęp do wielu korzyści Muay Thai.

Oczywiście każdemu dobremu programowi odchudzania i fitnessu powinna towarzyszyć dobrze zbilansowana dieta. Ale jeśli szczególnie próbujesz schudnąć, Muay Thai może być odpowiedzią na twoje pytania.

 

1) Intensywne treningi szkoleniowe
Jednym z głównych powodów, dla których trening Muay Thai jest tak skuteczną opcją fitness dla tych, którzy chcą schudnąć, jest to, że jest to trening całego ciała, co oznacza, że wykorzystuje wszystkie główne grupy mięśni i oferuje mnóstwo połączonych ruchów i ćwiczeń. Sesje treningowe mają duży wpływ na efekty w połączeniu z szybkimi i wybuchowymi technikami.

2) Zestaw ćwiczeń zmuszających całe ciało do wysiłku
Oprócz samoobrony w Muay Thai i nauki walki, jest to także połączenie angażujących i skutecznych treningów całego ciała. Trening Muay Thai obejmuje wszelkiego rodzaju ćwiczenia ab, ćwiczenia podstawowe, ćwiczenia cardio, ćwiczenia tricep, ćwiczenia ramion i tym podobne. Przekonasz się, że wykonujesz wiele różnych brzuszków i przysiadów oraz innych ćwiczeń ab, aby nadać kształt i tonować brzuch. Z drugiej strony ćwiczenia podstawowe wzmocnią mięśnie rdzenia i zwiększą wytrzymałość i wytrzymałość. Zdrowie serca poprawi się również dzięki ćwiczeniom kardio mającym na celu zwiększenie siły układu sercowo-naczyniowego.

 

3) Sprawdzone spalanie kalorii
Innym ogromnym powodem, dla którego trening Muay Thai jest świetny jako ćwiczenie odchudzające, jest ogromna ilość kalorii spalanych podczas każdej sesji. Wszyscy wiedzą, że jeśli chodzi o odchudzanie, zawsze chodzi o kalorie i kalorie. Dlatego ludzie oglądają to, co jedzą. Zużyj więcej kalorii niż spalasz, a ty przybierasz na wadze. Z drugiej strony, jeśli spalisz więcej kalorii niż zużyjesz, doświadczysz utraty wagi. W zależności od intensywności treningu i wysiłku włożonego w trening, trwające co najmniej godzinę sesje treningowe Muay Thai mogą spalić do 1000 kalorii. Mów o wydajnym i skutecznym. Więc jeśli Twoim głównym celem jest zrzucenie wagi, nie ma wątpliwości, że trening Muay Thai jest dla Ciebie ogromną opcją.

Jako ćwiczenie odchudzające trening Muay Thai znajduje się na szczycie listy najbardziej skutecznych. Jest to jeden z najbardziej intensywnych i skutecznych treningów, jaki możesz wypróbować.

4) To sama radość i wciągające zajęcie
Wreszcie, jednym z największych powodów, dla których tracisz wagę podczas treningu w Muay Thai, jest to, ile zabawy możesz czerpać z treningu. „Zabawa” jest współczynnikiem do utraty wagi. Nikt nie będzie trzymał się żadnego programu ćwiczeń odchudzających lub fitnessu, jeśli nie będzie się dobrze bawić. Kiedy dobrze się bawisz podczas treningu, masz dodatkową energię. Jesteś silniejszy, szybszy i, co najważniejsze, bardziej zmotywowany. Ponieważ dobrze się bawisz, masz większą motywację, by trzymać się treningu na dłuższą metę, a rzadziej poddawać się i rezygnować. Trening staje się mniej uciążliwy, a zamiast tego staje się czymś, na co czekasz.

Jeżeli chcesz schudnąć i odnaleźć radość z nowej pasji zapraszamy serdecznie na treningi do Nak Muay Szczecin ! Więcej informacji dostępnych jest na naszej stronie, zaś w zakładce kontakt możesz dopytać o szczegóły.